issenschaftler und Ärzte sind sich einig, dass Fett und insbesondere das Bauchfett, welches unsere Organe umhüllt, das gefährlichste Fett ist. Man könnte sagen, dass es sich hierbei um eine der grössten Gesundheitsbedrohungen handelt und ein Wohlstandssyndrom mit fatalen Folgen sein kann. Wieso? Das innere Bauchfett umhüllt unsere inneren Organe in der Bauchhöhle und kann sich deshalb auf die physiologische Funktionsweise unseres Körpers auswirken. Dies kann unter anderem zu gesundheitlichen Problemen wie Schlaflosigkeit, Kopfweh, Ängstlichkeit, Depressionen, Gelenkschmerzen, Unfruchtbarkeit, Energielosigkeit, Allergien, hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und so weiter und so fort führen. Abgesehen davon, übermässiges Bauchfett erhöht die Chancen dramatisch eine tödlich zu erkranken wie z.B. an Herzproblemen, Diabetis, Krebs, Alzheimer und sogar einem Schlaganfall. Und als ob das nicht schon genug wäre, diese riesige Beule lässt uns unattraktiv aussehen und kann auch unser Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen komplett zerstören. Woher weiss ich, dass ich zu viel Bauchfett habe? Die Wissenschaft sagt wenn ein Mann einen Bauchumfang von 101 cm und eine Frau einen Umfang von 89 cm hat sind sie sehr gefährdet (höchste Risikogrupe) an einem der oben erwähnten Symptomen oder Krankheiten zu leiden. Ein anderer Weg um herauszufinden ob man zu viel Bauchfett hat wäre seine Körperhöhe in Centimeter durch 2 zu teilen. Der Bauchumfang sollte nicht mehr als die Hälfte deiner Körperhöhe sein. Also wenn du z.B. 180 cm gross bist sollte dein Bauchumfang 90 cm nicht überschreiten. Aber ehrlich gesagt braucht man diese ganzen Berrechnungen überhaupt nicht um herauszufinden ob man zu viel Bauchfett hat. Nimm einfach deine Hand und drücke an deinem Bauch herum, wenn du eine Handvoll Fett hast weisst du, dass du etwas dagegen unternehmen solltest…und zwar so schnell wie möglich, bevor es noch mehr wird. Warum ist es so schwer das Fett wieder los zu werden? Dafür gibt es verschiedene Gründe, welche ich euch morgen genauer erläutern werde… bis dann Timo Zimmermann