ENERGIE YOGA Schenkt Ruhe, Entspannung, Stressabbau, Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Der Unterricht basiert auf den Vorgaben des Ashtanga Yoga, lässt aber Erkenntnisse der modernen Sportmedizin in den Unterricht einfliessen und verzichtet auf den spirituellen Aspekt des traditionellen Yogas. Die einzelnen Übungen werden in einer logischen Abfolge aneinander gereiht und auf spielerische Art und Weise erlernt. Yoga kräftigt die Tiefenmuskulatur und unterstützt so eine gute Körperhaltung. Die ausgefeilten Muskelbewegungen der Yogaübungen bringen den Fettabbau in Schwung, die Figur wird straffer. Die Übungen sind einfach in der Ausführung und dank der diversen Variationen können Sie den Schwierigkeitsgrad und die Intensität selber bestimmen. Yoga dehnt, stabilisiert und kräftigt dynamisch, zeitgemäß und körpergerecht alle wichtigen Muskel- und Gelenkgruppen. Der Einstieg ist jederzeit möglich – ganz ohne Vorkenntnisse. Nach der Stunde fühlen Sie eine ungeahnte Leichtigkeit. Erleben Sie Freude, Spass und Genuss.