Pilates ist eine einzigartige und ganzheitliche Trainingsmethode welche mit gezielten Bewegungen, Konzentration und der Atmung eine gesunde Haltung fördert wie auch das Wohlbefinden steigert. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese wird durch das gezielte Training der tiefliegenden Muskeln wie dem Beckenboden erzielt. Mit der Pilates-Methode wird die Beweglichkeit gefördert, wie auch die Körperkontrolle und Mobilität der Wirbelsäule verbessert. Pilates Mat Classes, Personaltraining und Pilates Reformer: Personaltraining Personaltraining Refomer Pilates Mat Classes Pilates Duett (2 Personen) Pilates Kleingruppe (4 Personen) Pilates Schwangerschaft Individuelle Termine und Firmenkurse nach Absprache