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Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit
ist alles nichts!
Ein gesunder Lebensstil - unserem Körper zuliebe!
Lebensstil ist die Art und Weise, wie wir unser
Leben gestalten, d.h. wie wir uns im Alltag
verhalten und für uns selbst sorgen. Zu einem
gesunden Lebensstil gehören Dinge wie:
wenig bis gar nicht rauchen (ist eh zu teuer!)
:o),
keine Drogen einnehmen,
den Alkoholkonsum auf ein gesundes Mass
einschränken,
gute Essgewohnheiten pflegen (s. unter
"Angebot/Ernährung"),
regelmässig Sport treiben (ideal 2-3x pro Woche).
Regelmässige körperliche Aktivitäten spielen bei
der Aufrechterhaltung eines gesunden
Körpergewichts eine wichtige Rolle. Regelmässige
körperliche Bewegung wirkt sich zudem auf den
ganzen Körper und auf Deinen Geist und
Wohlbefinden aus. Sie vertreibt depressive
Gefühle; Sport erweist sich nach einer
schwedischen Studie sogar wirksamer als
Antidepressiva und die psychoanalytische Therapie.
Denn körperliche Übung
Trikes
3 Tage ohne Sport
Spinnern
KickPower
StepMirjam
fitnessbegeisterten
Indoor Cycling
Solarium
