Ein wesentlicher Faktor für die Integration von Körper und Geist ist die Kunst des adäquaten Wechsels zwischen dem Einsatz von Willenskräften und der Fähigkeit zum Loslassen. Dazu braucht es einerseits den Körper, dessen Signale wir durch unsere Wahrnehmungsfähigkeit erspüren können und andererseits den Verstand, der uns die Gewissheit vermittelt, was es heisst, sich im Idealzustand zu befinden und somit für unser Wohlbefinden richtig entscheiden zu können. Für den richtigen Umgang mit den Willenskräften und dem Geschehenlassenkönnen braucht es gute Selbstkenntnisse. Bin ich jemand, der überaktiv ist und sich keine bewussten Pausen gönnt oder gehöre ich mehr zu denen, die sich treiben lassen und selten initiativ in das Leben eingreifen? Gute Selbstkenntnisse gehören somit zu den Schlüsselfunktionen, um im richtigen Moment die Willenskräfte einzusetzen und andererseits loslassen zu können, damit wir den Weg Richtung Mitte nicht verlieren. In allen Kursen ist eine flexible Teilnahme möglich. Die Teilnahme zu einer Probelektion kann auch ohne vorgängige Anmeldun