www.heiligberg.ch
Die PSFL* ist mehr als Bewegung, Gymnastik und
Tanz. PSFL schult die natürliche Bewegung, die
Konzentration und die Wahrnehmung. Man lernt den
Körper und seine Funktionen durch mündlich
angeleitete Bewegungsabläufe individuell kennen.
In der PSFL spielen Haltung, Atmung, Gelöstheit,
Reaktionsbereitschaft, Flexibilität, Koordination
nebst den Bewegungsinhalten eine ebenso wichtige
Rolle. Ein Schwerpunkt der Methode ist, durch
gezielte Bewegungsabläufe die Körperwahrnehmung zu
sensibilisieren, um Spannungen und Fehlhaltungen
bewusst zu spüren, dabei optimiert sich die
persönliche Körperform.
Die Grundlagen PSFL bilden das Bewegungssystem der
PSFL. Sie orientieren sich an der menschlichen
Bewegungsentwicklung und stellen so das Interesse
für die eigenen körperlichen Vorgänge her.
Eigenwahrnehmung wie spüren, atmen, Beweglichkeit,
Koordination, Kraft stehen im Mittelpunkt.
Die Arbeit versteht sich als Lernprozess, in
welchem eine persönliche En