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Berührung geht sprichwörtlich unter die Haut, sie tut nicht nur gut, sondern löst Verspannungen, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem. Die Amerikaner nennen Massagen „Vitamin T“ (von „touch“) – und schwören auf sie. Asiaten beugen mit ihnen Krankheiten vor. Und auch für Europäer sind sie das beste Wohlfühl- und Anti-Stress-Mittel. Kein Wunder, denn das Streicheln und Drücken bestimmter Körperpartien löst Verspannungen, regt den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem – und die Nerven. Der Grund: Berührungen gehen uns sprichwörtlich unter die Haut. Hier sitzen unzählige Rezeptoren, die Signale über die Nervenbahnen ans Gehirn weiterleiten und es auffordern, Wohlfühlstoffe wie Endorphin (Glückshormon) und Oxytocin (Zärtlichkeitshormon) auszuschütten. Jede Zone auf der Fußsohle steht mit einem Organ des Körpers in Verbindung. Wenn ein Organ erkrankt ist, löst der Druck auf die entsprechende Reflexzone am Fuß einen Schm