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Es gibt zwei verschiedene Anwendungsformen der Feldenkrais®-Methode. «Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung®» und «Feldenkrais - Funktionale Integration®». Beide verfolgen das Ziel, das Unmögliche möglich, das Mögliche einfach, das Einfache elegant werden zu lassen, und das ohne Anstrengung, eher spielerisch. «Bewusstheit durch Bewegung» wird meistens in Gruppen gelehrt. Die Teilnehmer werden durch die Feldenkraislehrerin mit Worten durch Lektionen geführt, die zwischen 30 und 90 Minuten dauern. Während der Lektionen lernen wir einerseits, uns wahrzunehmen, andererseits werden uns neue Möglichkeiten aufgezeigt. Die Bewegungsabläufe können eine für uns klar erkennbare alltägliche Funktion, wie z. B. Aufstehen, sein, oder auch uns eher fremd anmutende Bewegungen beinhalten. In kleinen Gruppen unterrichte ich in meiner Praxis regelmässig, die aktuellen Kursdaten im Überblick. Lektionen (Einzel- oder in der Gruppe) können während der n