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Unter Fitness verstehen wir von Swiss Training, dass Sie als Mitglied in Ihrem Streben nach einem höheren körperlichen Leistungsniveau von uns unterstützt werden. Sie besuchen Swiss Training zwei- bis dreimal pro Woche (Trainingshäufigkeit). Als erstes trainieren Sie Ihre Skelettmuskulatur für die Verbesserung der Magermasse Ihres Körpers. Sie trainieren die großen Muskelgruppen, dann allmählich auch die kleineren. Sie wechseln die Übungen möglichst ohne Pause, so kommen Sie auch in den Genuss eines Trainings des Herz-Kreislauf-Systems . Es erwartet Sie eine Trainingsausrüstung, die nach physiologischen Gesichtspunkten entwickelt wurde. Dies gibt Ihnen die Gewähr, dass Ihre Gelenke optimal geschont werden. Sie trainieren an Geräten, die sonst zum größten Teil in medizinischen oder therapeutischen Instituten Verwendung finden. Die Trainingsgeräte machen Sie auch beweglicher. Ein Training für die Entwicklung der Skelettmuskulatur und d