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Herz-Kreislauf-, Koordinations-, Kraft- und
Dehnungsübungen.
Das Bodyforming ist ein Training zur Formung und
Straffung der Figur. Hilfsmittel: leichte Hanteln,
Gummibänder und Gewichtsmanschetten.
Ein intensives Training für Problemzonen.
Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training. Hoher
Kalorienverbrauch. Step Ausdauertraining mit
anschliessendem Toningsteil.
Ein angepasstes Bewegungsprogramm. Fördert die
Beweglichkeit und Koordination.
Bringt Körper und Geist in Einklang. Ein Mix aus
fernöstlichen und westlichen Trainingsmethoden.
Abwechslungsreiches gelenkschonendes
Ausdauertraining und Toning. Zusätzlich und
speziell wird die Beckenboden Muskulatur
trainiert.
Ein seit Jahrzehnten bekanntes Training, das ideal
zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskeln ist,
und deshalb besonders von Tänzern gerne besucht
wird.
Einfache Ballettübungen ergänzt mit Pilates, Kraft
und Stretching.
Zu wunderschöner Ballettmusik.
Spieler
