El yoga trabaja en todos los aspectos de la persona: físico, vital, mental, emocional, psíquico y espiritual.

En un nivel más práctico, es un medio de balancear y armonizar el cuerpo, mente y emociones. El Yoga ofrece los medios para comprender el funcionamiento de la mente, y ayuda a serenar sus movimientos, conduciéndonos hacia un imperturbable estado de silencio que mora en la sede de la consciencia. El yoga es, pues, el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente. 
Yoga literalmente es unión, la unión de los seres individuales con el Uno. Yoga reúne las polaridades, reconcilia opuestos y complementos contrarios. Recrea un estado de unidad y no diferenciación de donde provenimos...Yoga es el arte científico de recordar nuestra verdadera naturaleza...Es una disciplina de alinearnos con el fluido y la pulsación de la Naturaleza.
No es un mito antiguo enterrado en el olvido. Es la más valiosa herencia del presente. Es la necesidad esencial del hoy y la cultura del mañana. Es la ciencia del vivir correctamente, y como tal, su intención es que se incorpore a la vida diaria.