Klassisches Hatha Yoga Im Unterschied zum rein physisch orientierten Power Yoga wird im klassischen Hatha Yoga eine ganzheitliche Entwicklung angestrebt. Asanas (Stellungen) werden durch Mudras (Gesten) und Pranayama (Atemübungen) ergänzt. Auf fortgeschrittener Stufe wird auch Meditation in die Asana-Praxis miteinbezogen. Auf diesem Level bilden die Asanas nur noch das Mittel, um die Einheit von Körper, Geist und Seele auf spiritueller Ebene zu erfahren. Meditation Power Tank Meditation ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, bewusst im Moment zu leben und die die Fähigkeit entwickelt, zu erkennen, was dahinter ist. Wir lernen den mind zu trainieren, negative Gefühle loszulassen und das Herz zu öffnen.

Meditation is a practice that enables us to awaken, to live in the present moment and develop a greater understanding of our relationship to our experience. Practicing meditation, we gradually learn to train the mind, to let go of anger and aversion, negativity, fear, stress. We learn, by coming to know intimately the present moment, to open the heart, to li