En raison des progrès techniques et des machines qui nous facilitent le travail, le manque d’exercice est un phénomène courant. La tension nerveuse, la fébrilité constante, l’irritation, les défauts de maintien, les troubles cardiovasculaires, le vieillissement précoce, les excès de poids sont quelques-uns des symptômes d’une existence sédentaire. Il est indispensable d’apporter une compensation à ces phénomènes, pour améliorer la qualité de la vie, la joie de vivre. Cette compensation est possible grâce au fitness. Le concept d’entraînement Le succès ne peut arriver simplement en utilisant le vélo ou le stepper du fitness, ou en soulevant des poids. Les mouvements à eux seuls ne sont pas de l’entraînement et n’apportent de loin pas les résultats escomptés. L’entraînement commence seulement lorsque les mouvements sont exécutés en observant certaines règles biologico-médicales. Et c’est là qu’intervient notre prise en charge selon le modèle du «concept d’entraînement».