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Regelmässiges Krafttraining trägt zur präventiven Muskelkräftigung bei. Mit der Steigerung der Kraft wird die Muskel- und Gewebestraffung forciert, Körperfett abgebaut, Figur- und Formerhaltung betrieben. In Kombination mit Stretching verringert Krafttraining das Verletzungs-risiko für Muskeln, Bänder und Sehnen. Es beugt chronischen Rückenbe-schwerden vor, indem es gesunde Haltungsmuster ermöglicht. Eine gut entwickelte Muskulatur bildet darüber hinaus die Basis für die sichere Aus-führung von gelenk- und wirbelsäulen-schonenden Bewegungsformen im Alltag. Unser Kursangebot bringt sie wieder neu in Schwung. Gezielt wird in unseren Trainingslektionen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Die mitreissende Musik und die motivierende Präsentation unserer Trainer lassen die Anstrengung fast vergessen. Für alle, welchen Aerobic "zu streng" ist oder aus körperlichen Gründen nicht voll trainieren können, empfehlen wir unsere Rücken/Beck