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Herzlich willkommen bei NOW Training & Therapie - Uster. Aufgrund der Daten wird ein individuelles Krafttraining konzipiert. Insgesamt stehen 32 verschiedene Kraftgeräte zur Verfügung. Jedes einzelne Gerät dient ganz spezifischen Muskelgruppen (z.B. Rücken, Schultern, Hüfte, Bauch, Beine, Arme etc.) und wird von einem Betreuer erklärt. Die optimale Einstellung ist erreicht, wenn der/die Trainierende acht bis zwölf Wiederholungen im vorgeschriebenen Rhythmus schafft. Wird diese Frequenz überschritten, werden die Gewichte erhöht. Über das Krafttraining wird Buch geführt. Jedes Gerät ist mit einem Multifunktionsmonitor ausgerüstet und erlaubt ein individuell einstellbares Konditionstraining mit Pulsfrequenzmessung. Dank einem ausführlichen, wissenschaftlichen Laktatstufentest kann eine effiziente Trainingssteigerung erreicht werden. Dank dem Laktattest können wir wissenschaftlich feststellen, bei welcher Belastung (Ausdauer) ih