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Herz-Kreislauf-, Koordinations-, Kraft- und Dehnungsübungen. Das Bodyforming ist ein Training zur Formung und Straffung der Figur. Hilfsmittel: leichte Hanteln, Gummibänder und Gewichtsmanschetten. Ein intensives Training für Problemzonen. Herz-Kreislauf- und Muskelaufbau-Training. Hoher Kalorienverbrauch. Step Ausdauertraining mit anschliessendem Toningsteil. Ein angepasstes Bewegungsprogramm. Fördert die Beweglichkeit und Koordination. Bringt Körper und Geist in Einklang. Ein Mix aus fernöstlichen und westlichen Trainingsmethoden. Abwechslungsreiches gelenkschonendes Ausdauertraining und Toning. Zusätzlich und speziell wird die Beckenboden Muskulatur trainiert. Ein seit Jahrzehnten bekanntes Training, das ideal zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskeln ist, und deshalb besonders von Tänzern gerne besucht wird. Einfache Ballettübungen ergänzt mit Pilates, Kraft und Stretching. Zu wunderschöner Ballettmusik. Spieler