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Ce que la vie vous prend le yoga vous le rend Tout le monde peut pratiquer le yoga si l'on a le profond désir de mener une vie plus saine et plus complète. Pour comprendre ce qu'est le yoga, il est nécessaire d'en faire l'expérience soi-même. C'est dans ce but que nous pratiquons des exercices de respiration et de détente, ainsi que des postures permettant d'assouplir les articulations et de tonifier la musculature. Avec le temps, quiconque pratique avec constance devient conscient de changements subtils dans son approche de la vie. Car, en tonifiant et relaxant le corps régulièrement, et en apaisant le mental, vous commencerez à ressentir la paix intérieure qui est votre nature véritable. Telle est l'essence du yoga : cette réalisation de soi vers laquelle nous évoluons tous progressivement. Si vous parvenez à contrôler totalement votre mental et vos pensées, il n'y aura plus de limite en vous; car ce sont les illusions et les préjugés qui